Spring Raid 2015

DSCN4473Ils vous dirons que ce raid n’est qu’une étape dans leur préparation au Raid Val d’Aran de début Juillet…  C’est vrai, mais ça reste un gros raid de 24h autour du Lac de Sanguinet.

 

2015_04_flyer_raid_nakaCette année encore les Naka Naka nous ont proposé un très beau raid, physique et tout en orientation tout près de notre belle côte Atlantique.

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Ce n’est pas sans péripétie que notre belle équipe de 3 Princes et 1 princesse a bouclé ce raid de 24h.
Notre féminine n’était pas au top de sa forme mais l’équipe est quand même allée au bout de l’effort !

Bravo

Raid Flying Avent’hure 2015

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Nous voilà au départ du raid des flyings ce dimanche près de Niort. 2 équipes de princes sont en lice sur ce raid de 60 km, le tout en orientation : chez les garçons Stef et Ben font équipe ensemble, et je fais équipe avec Fabienne. Préparation mentale toute la semaine : ça fait 3 ans que l’on a pas couru ensemble donc essayage du système de traction en VTT le we dernier. Je suis bien content de retrouver ma chérie sur une épreuve comme celle des flyings: on va pouvoir passer une bonne journée avec un raid tracé par la bande de décérébrés des flyings….

On arrive samedi soir après avoir déposé les minots chez les grands parents : on mange dans la salle et on exploite le road book!

Fab a bien compris que les progrès sont là : je détaille les sections et calcule le temps pour passer le barrage horaire. Ca va être chaud mais ça peut le faire à condition d’envoyer un peu!!!

Dimanche matin, on réchauffe le nez gelé après la nuit dans le C8: fait pas chaud dans ce pays!!

On retrouve Ben et Stef : première décision : pas de pédale auto pour ce raid : trop de section..

2 ème décision : on part en court alors que beaucoup d’équipes sont bien au chaud dans leur cuissard long et veste: pas ingrat le type, j’offre qd même mes manchons à Fab car je la vois un peu glacée par les 6 petits degrés.

3 ème décision : on suit le conseil essentiel de Clem’s sur un raid : le départ , comment ? Très simple on part vite et on voit !!!!

On est chaud bouillant sur la ligne (plutôt glacé par le froid, pas de footing de prépa) A donf d’entrée!!

Un tour de stade et on récupère la Carte de VTT’O: 7 km. Ca part assez vite mais on est dans le groupe de tête avec les équipes hommes : Fab a l’air en forme (ça doit être à cause des centaines d’heures d’entraînement qu’elle s’impose!!!!) Tiens! une équipe mixte avec nous. On roule un peu en peloton : les mecs en tête sont à quelques centaines de mètres. Section finie sans problème : l’orientation n’est pas difficile et Fabulous Fab est en grande forme sur son destrier!!!

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Co semi urbaine 7 km : on part à 3 minutes des premiers garçons : on enchaîne les balises sans souci : on retrouve Ben et Stef qui ont fait une petite erreur: chassé croisé avec l’autre équipe mixte: l’élastique est de sortie pour ma douce mais les jambes répondent super bien et sans erreur d’orientation c’est qd mm plus simple.

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Tyro et traçage du VTT’O: je pars sur la tyro pendant que Fab trace le VTT sur la carte . Sympa cette descente en tyrolienne : mais après faut se taper la remontée !!!

Vtt’o score : 20 km : on part en mm temps que Stef et Ben en 6ème position et avec l’équipe mixte de VGA 87.Une petite hésitation après la 5, je laisse partir Stef et Ben et tente un coup sur un sentier mais patatras mauvaise pioche, les autres mixtes avaient tenté le mm coup mais se sont rétractées avant nous. Tant pis on se retrouve seul et une fois l’erreur réparée on enchaîne les postes. On croise des randonneurs en sens inverse dans les descentes caillouteuses. On retrouve des équipes hommes avec nous. On visse un peu avec Fab et à l’arrivée du vtt ‘o on est de nouveau avec les autres princes et l’équipe mixte. Cool on a recollé le train : on doit être 5 ou 6ème au scratch.

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Vidage de doigt et c’est parti pour la co : 18 balises à faire en 1 h max. Ca fait 3 min par balises max. Je rentre dans la carte et pb sur la 1ère balise on met 6 minutes à la trouver (la fameuse 18) et d’ailleurs c’est Fab qui la trouve. 2 min de perdu sur le coup . Grrrr!!!De suite je change de stratégie et décide de tourner la Co dans le sens inverse des autres. Fab me suit sans relâcher. Arrivés en haut de la carte, il nous en reste 5 à reprendre sur la redescente. Fab qui est énorme depuis le début de la journée, me demande un peu d’aide. On s’arrache pour en prendre 3 de plus et on en laisse donc 2. Retour en 59 min après un bon gros sprint d’un kil où j’ai encouragé ma coéquipière comme un fou à travers les ronces. Bon ben 30 min de péna pour 2 balises manquantes. Je vois pas les mixtes à l’arrivée alors on décide de filer sur le Vtt couloir.

J’adore ça le couloir : c’est facile à orienter et on discute un peu avec Fab. Stratégie oblige : on se dit que si les mixtes sont pas devant nous on devrait être pas mal pour la gagne. 6 kil plus loin fin du VTT couloir sans erreur: on est dans les temps pour l’épreuve optionnelle: bike and run de 5 km photo aérienne. On voit l’équipe VGA 87 à l’arrivée du VTT juste devant nous. Ils ont fait le tir carabine. Je pars sur le tir carabine : 15 min de bonif : le max possible donc c’est cool.

Départ sur le bike and run option: Fab monte enfin sur un VTT de compét!! mon beau 29 pouces . Le tracé est plutôt boueux et ça monte sévère. Soudain j’entends un « merci chéri » alors que je suis à 10 mètres de ma douce. Un raideur bien attentionné a aidé ma princesse en la poussant  mains sur les fesses. Je suis mort de rire, le gars aussi : le raid c’est ça : l’entre-aide entre les équipes!!! Tout raideur qui se respecte a déjà fait ça au moins une fois dans sa vie sportive non ?

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Fin du run and bike et on part sur la dernière épreuve : un VTT’O de 10 km. On enchaîne bien tout, on est content de notre course. On profite un max: ça fait tellement longtemps qu’on n’a pas mis un dossard ensemble. Une petite hypo à 2 km de l’arrivée pour Fab mais on rentre sans problème jusqu’à Verrines : village d’arrivée. 5h24 d’efforts, du beau temps, une coéquipière de luxe. On retrouve stef et Ben qui ont finit avec le 4ème chrono. Douche , rangement du C8 et repas de fin de course avec les princes sous un beau soleil en attendant les résultats. Petit moment de speed qd on annonce les 3ème et 2ème : on n’est pas sur la boîte? on nous annonce en fait vainqueur mais après une rapide discussion avec l’orga et l’équipe VGA on est sûr d’être 2ème et eux premier . Pas grave on fait le podium à 4 équipes.

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Stef et Ben attendent aussi mais ils restent 4ème au final après un petit bug informatique qui leur avait attribué une section de 17h….

Contrat rempli pour les princes avec une 4ème place au scratch. Nous finissons 10ème au scratch sur 70 équipes et 2ème en mixte sur une douzaine d’équipes.

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Retour sur Bordo pour retrouver les loulous.

Bilan : l’entraînement ça sert à rien pour ma princesse: quoiqu’il arrive elle s’envoie comme une folle sur son VTT ou en courant : trop forte la miss!!!

Un grand merci à Julien, Vaness, LKt, Marie, Olive, Alamo et tous les autres des flyings pour leur investissement dans l’orga de ce raid : c’était super!!!

Julien Prince Noir

Raid de Bommes 2015

Raid de Bommes 2015

Nous cherchions à faire un raid avec de nombreux Princes Noirs… c’est chose faite.
Samedi 20 mars, nous étions 9 princes et princesses à parcourir les sentiers de Bommes.
La bonne ambiance était au rendez-vous. Nous avons même été soutenus par Jacques Olivier et son père. Merci !

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Sur le 40km pour James et un collègue à lui finissent à une belle 7ème place. Ils ont notamment bien navigué sur le Ciron

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Toujours sur le 40km, Sophie et Stephane (engagé de dernière minute) ont côtoyé le podium et finissent finalement 5ème mixte dans la bonne humeur.

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Ellen participe au 60km en solo. Elle fait le meilleur temps chez les filles. Normal quoi 🙂

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Afin de poursuivre leur entrainement pour le raid Aran, Clement Nico et Cédric sont venus et repartis du raid en vélo. Bilan de la journée pour eux : 140km :0
Clem sur le raid solo nous a tous déposé et fini 8ème de sa catégorie.

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Nico et Cédric finissent 23ème sur le duo 60km

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Enfin Cédric (pour son premier raid) et Ben finissent 18ème sur le raid duo 60km.
Bravo l’ami.

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Ce raid se finit comme il a commencé entre Princes Noirs dans la convivialité autour d’un bon repas et d’un bon gâteau (c’était l’anniv de Clem…c’est pour ça qu’on l’a laissé gagner)

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Trail des Barjots des cotos 2015

Trail des Barjots des cotos 2015

Les princes sont de sortie en cette période pluvieuse… car c’est le trail des barjots des cotos à Pujols !
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Après avoir fait de beaux résultats en Run and bike Patrick sort le bleu (ou plutôt) le jaune de chauffe.
Il fait un super parcours et termine à une très belle 14ème place au général en 1h04 pour 12km.

Authentic Barjots Trail Pujols(50)-2 Authentic Barjots Trail Pujols(230)-2

Séb lui adore les formats courts. Il sort d’une belle perf sur les 3h de VTT à Arcachon le week-end dernier.
Sur le trail, il part vite pour suivre les premiers. Il maintient un bon rythme jusqu’à la fin et fini le 12km en 1h00
Il finit 6ème de la course et 3ème Vétéran 1 !

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Merci à Charles Brunet pour ces belles photos !

Run and bike de La Teste 2015

Run and bike de La Teste 2015

En cette période de grand froid, il y a ceux qui courent, il y a ceux qui roulent, et il y a ceux qui font les deux !
Ils ont encore fait parler la poudre pour un deuxième 100% podium en 2 semaines

Bravissimo !

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Sur le 10km Run and Bike de La Teste
2ème place pour le duo Théo et Patrick

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Sur le 20km Run and Bike de La Teste
3ème place pour le duo Ellen et Fabienne

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Run and Bike de Cestas 2015

Comme chaque année en cette période, les Princes Noirs affinent leur préparation physique lors des Run and Bike de début d’année.

Cette année on commence fort avec ce Run and Bike de Cestas : 5 princes Noirs (presque 6) sont présents sur ce parcours exigeant et boueux de 9km ou 17km !

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Les équipes se sont peu à peu constituées au cours du mois de janvier.
Les deux équipes féminines s’alignent sur le 17km:
– Fabienne revient sur les courses après quelques mois d’arrêt et fait équipe avec Ellen en forme comme d’habitude.
– Maryclair et Sophie en pleine préparation physique
L’équipe masculine explosive sur le 9km constituée de Théo et Patrick.

La bonne ambiance, les sourires sont au rendez-vous !

Avant la course
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Pendant la course
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Les gars seuls au monde !
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Et les résultats dans tout ça … des podiums pour tout le monde !!!

Victoire de Pat et Théo sur le 9km en 33min.
Victoire de fabienne et ellen sur le 17km et une 21ème place au scratch.
2ème place pour maryclair et sophie sur le 17km et 27ème place au scratch

Bravo à tous pour la belle ambiance et pour ces magnifiques résultats !

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La Battue aux balises 2015

La Battue aux balises 2015

Cette année le club de course d’orientation du SMOG a décidé d’organiser sa battue aux balises sur la carte du Truc Vert. Cette course d’orientation un peu particulière est une course au score de 2h avec 40 balises à prendre ! Pour l’occasion le SMOG avait même commandé le soleil 😉

Les princes noirs y sont venus en nombre : Julien, Clément, Ellen, Patrick, Maryclair, James, Marie-Pierre, Ben, Cédric.

BABA Truc Vert 2015

Patrick et Ellen ont décidé de courir ensemble… et ne se sont arrêtés que face à l’océan. Une fois loin des dunes, ils ont bien carburé. Ellen finit 3ème féminine. Par contre, à force de expliquer Patrick en oubli de pointer les balises 🙂 . Maryclair et James se sont eux aussi associés. Maryclair prend une belle 2ème place féminine. Julien et Clem ont complexifié l’épreuve : ils sont partis de Saint Jean d’Illiac en VTT. Ils ont rompu la chaine du froid en étant d’abord congelés à 8h du matin puis réchauffés en courant lors de la CO (14ème et 15ème) et enfin recongelés sur le retour en VTT. A la fin ils étaient cramés 😉 . Enfin, Cédric et Ben se sont bien démenés pour visiter tout le coin avec plus de 16km au compteur et finissent respectivement 6ème et 4ème.

Merci au SMOG pour cette belle journée !

Entrainement Run and Bike à Montussan

Entrainement Run and Bike à Montussan

L’ASLR vous souhaite une très bonne année 2015 !!!

Pour la reprise, nous sommes allés à Montussan sur les terres de Patrick pour effectuer un entrainement Run and Bike. Au programme : une boucle de 8km effectuée avec une allure tranquille pour papoter et reconnaître le parcours puis une deuxième boucle pour faire du rythme.

L’entrainement s’est conclu sur un moment convivial autour d’une galette ! Merci les montussanais !

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Raid Euskadi Cap Aventure (Julien)

Dernier raid de l’année chez nos amis d’EUSKADI CAP AVENTURE au pays basque. 2 équipes sont présentes chez les princes : Nico, Clem et Cédric pour les princes noirs et Ben, Seb du team GC et  Julien pour la 2ème équipe les princes noirs team GC.

Première bonne nouvelle, Dav notre prez sera notre assistant pour cette journée. En effet il nous fait l’agréable surprise d’être venu nous supporter pour la course. C’était pas du tout prévu au programme et ça fait bien plaisir. Couché vendredi soir vers minuit et demi après une bonne heure de chambrage entre les 2 équipes. Ca sent bon pour le lendemain….

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Arrivé à 7h du mat on fait l’ouverture de la venta Aguirre pour récupérer dossard plaque café et discussion avec les autres copains. Ambiance cool et Sergio le directeur de course commence son brief : ça sent bon le dénivelé et des paysages qui nous changent de notre plate Gironde…

Parcours du ECA

Départ en trail 2 km + roller 2 km : Clem et Cédric ainsi que Ben et Seb: le roller est en montée et ça calme déjà les ardeurs de certains.

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Mes 2 compères arrivent quelques secondes devant l’équipe des princes et on file sur la co score de 1 h et 20 postes:  au bout de 5 min j’ai les genoux en sang, on coupe à travers tout et n’importe quoi pour aller chercher les balises.

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On en laisse 4 sur le coup après une petite faute à la 4 où on s’est trompé de ruisseau Cédric et Nico en ont laissé 3 donc 10 min d’écart entre nous. Nico et Clem repartent juste devant nous sur le vtt 1 de 13km en suivi d’itinéraire. J’enchaîne avec Ben : les jambes vont bien, on remonte quelques équipes, l’orientation est nickel, Ben assure, c’est cool !!!. A 6 km de l’arrivée on retrouve nos 2 lascars devant en train de réparer leur chaîne de VTT : Clem a décidément pas de chance avec le matos de raid….On s’arrête et on les aide à réparer ce pb : on leur file notre dérive chaîne et une attache rapide. On repart devant et on enchaîne avec un portage pour aller pointer la dernière balise. On a bien roulé sur cette section et je vais pouvoir me reposer car c’est Seb qui me remplace sur le trail suivant.

Mes 2 loulous passent le barrage horaire pour aller pointer l’option 1 et laissent l’option 2 de côté. Un gros trail pour eux avec 2h30 d’efforts et 800 m de D+ au compteur : ils ont galéré sur 1 poste : va trouver 1 ruine dans un champ de ruines toi !

Les autres sont un bon 1/4 d’heure derrière suite à leur mésaventure de la chaîne. Ils prennent aussi l’option 1. Clem est remonté et envoie les watts pour recoller: bon courage Cédric !!!

On part sur le VTT2 profil descendant 400 + et 700 – , j’oriente et Seb se refait la cerise : on ne sait pas trop où on en est au niveau classement avec le jeu des options. Mais on repart en 2ème position avec Nico de la Lémur team . Il faut monter sur la crête de la frontière espagnole et après c’est descente jusqu’à Biriatou. Cool!! Ben pas tant que ça en fait car la descente est vraiment pas roulante et je me rends compte que je suis une grosse quiche en VTT quand je vois les autres équipes nous doubler, mettre des gros brins à leur monture. Bref on décide de jouer sécurité avec Seb : on va pas se faire une clavicule juste avant les vacances. J’aperçois Cédric et Nico qui reviennent sur le dernier portage avant la dernière descente. On décide de les attendre et finir la course ensemble. Dernière épreuve Co urbaine en mémo et en relais : on associe nos forces pour terminer main dans la main ce raid encore une fois superbe.

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Douchés les premiers au magasin tribord d’Hendaye, on attend les résultats en sirotant quelques bières et en retraçant cette journée très sympa. Le verdict tombe on fait 6è et 8è sur une quarantaine d’équipes: les options auront été prépondérantes comme d’hab !!On est content de la journée, on file sur St Jean De Luz ramener Ben qui reste là bas: un aller retour sur l’autoroute car on s’est trompé de sortie et hop nous voilà repartis sur Bordeaux. On pose Dav on range le matos et on file au dodo avec les jambes qui brûlent : faudrait inventer des guêtres à genoux…….